Comment prendre soin de vos ongles pour éviter les ongles cassants et les mycoses ?

Publié le : 25 août 20236 mins de lecture

Les soins des ongles sont essentiels pour maintenir leur santé et leur apparence. En effet, des ongles cassants et des mycoses peuvent être non seulement gênants, mais aussi douloureux. Heureusement, il existe des mesures simples que vous pouvez prendre pour prévenir ces problèmes courants. Découvrez des conseils pratiques pour prendre soin de vos ongles et éviter les ongles cassants ainsi que les mycoses. Suivez ces conseils simples et vous pourrez profiter d’ongles sains et beaux tout au long de l’année.

Causes des ongles cassants et des mycoses

Fragilité de l’ongle

La fragilité de l’ongle est due à divers facteurs tels que l’utilisation excessive de produits chimiques agressifs, le contact fréquent avec l’eau, l’exposition à des températures extrêmes et le manque de soins adéquats. Une mauvaise alimentation et certaines carences nutritionnelles peuvent contribuer à cette fragilité.

Défauts de la kératine de l’ongle

La kératine est la principale protéine qui compose les ongles. Des défauts dans la structure de la kératine peuvent entraîner des ongles fragiles et cassants. Certains problèmes de santé, tels que certaines maladies, peuvent affecter la production de kératine et entraîner des problèmes d’ongles.

Facteurs de risque des mycoses de l’ongle

Le traitement des mycoses des ongles est nécessaire pour éliminer les champignons qui se développent dans les environnements humides et chauds, et qui peuvent être favorisés par des facteurs tels que la transpiration excessive des pieds, le port de chaussures fermées et non respirantes, ainsi que la marche pieds nus dans des lieux publics tels que les piscines et les vestiaires.

Règles d’hygiène pour éviter les mycoses

Se laver les mains régulièrement

Pour éviter la propagation des champignons responsables des mycoses, il est essentiel de se laver les mains régulièrement avec du savon et de l’eau tiède. Il est important d’insister sur le nettoyage des ongles et de sécher soigneusement les mains après le lavage.

Nettoyer régulièrement les outils

Pour s’assurer de la propreté des instruments de manucure et de pédicure, il est préférable d’opter pour des options antifongiques adaptées, telles que l’alcool à 70% ou le vernis coloré anti-mycose, afin d’éviter la propagation de champignons sur les ongles.

Éviter de marcher pieds nus dans les lieux publics

Les lieux publics, tels que les vestiaires, les salles de sport et les piscines, sont des endroits propices au développement des champignons responsables des mycoses. Il est important d’éviter de marcher pieds nus dans ces lieux et de porter des sandales ou des chaussures adaptées pour éviter tout contact direct avec les surfaces contaminées.

Aliments à privilégier pour des ongles en bonne santé

Pour des ongles en bonne santé, il est important de privilégier certains aliments. En effet, une alimentation équilibrée et riche en nutriments contribue à renforcer les ongles. Tout d’abord, il est recommandé de consommer des aliments riches en vitamines B, tels que les céréales complètes, les légumineuses et les fruits secs. Ces vitamines favorisent la croissance des ongles et renforcent leur structure. Ensuite, il est conseillé de consommer des aliments riches en protéines, tels que la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers. Les protéines sont essentielles à la formation de la kératine, qui compose la majeure partie de l’ongle. Enfin, il est recommandé de consommer des aliments riches en oligo-éléments, tels que le zinc et le fer. Ces minéraux participent à la santé des ongles en privilégiant leur croissance et leur solidité.

Gestes à éviter pour protéger vos ongles

Arracher les peaux mortes autour de l’ongle

Arracher les peaux mortes autour de l’ongle peut endommager la cuticule, qui est une barrière protectrice naturelle. Cela peut dynamiser l’entrée de champignons et d’autres micro-organismes responsables des infections fongiques.

Utiliser des produits agressifs

L’utilisation de produits chimiques agressifs tels que les dissolvants à ongles contenant de l’acétone peut affaiblir vos ongles et les rendre plus cassants. Choisissez des produits doux et naturels pour la manucure et la pédicure.

Porter des chaussures trop serrées

Le port de chaussures trop serrées peut exercer une pression excessive sur vos ongles et soutenir leur fragilité ainsi que le développement de mycoses. Optez pour des chaussures bien ajustées et confortables qui permettent à vos pieds de respirer.

Solutions naturelles pour renforcer vos ongles

Pour renforcer vos ongles de manière naturelle, vous pouvez adopter quelques astuces simples et efficaces. Tout d’abord, privilégiez une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels tels que les protéines, le zinc, le fer et les vitamines B et E. Ces éléments sont essentiels à la santé de vos ongles. Ensuite, pensez à hydrater régulièrement vos mains et vos ongles en utilisant des huiles végétales comme l’huile d’argan, l’huile d’amande douce ou l’huile de coco. Ces huiles nourrissent en profondeur l’ongle et préviennent ainsi sa fragilité. Enfin, il est important d’éviter les produits chimiques agressifs tels que les vernis à ongles contenant des substances toxiques. Optez plutôt pour des vernis naturels et n’oubliez pas de faire des pauses régulières entre les applications pour laisser vos ongles respirer.

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